Présentation

La préparation mentale se définit par « une optimisation des facteurs psychologiques dans la performance ou l’apprentissage ».  Elle concerne autant une élite sportive que les personnes qui découvrent ou se perfectionnent dans une activité sportive et par extension, elle donne les clés de l’harmonie entre le désir de s’accomplir et l’accès au meilleur de soi que l’on retrouve à l’école, dans le monde du travail… Cette formation « sophrologie et préparation mentale pour le sport » permet aux sophrologues d’enrichir leurs pratiques.

Public

• Sophrologues diplômés et étudiants en formation de sophrologie. Entraîneurs, enseignants d’EPS, étudiants STAPS, cadres sportifs appréciant la pratique de la sophrologie sportive

Pré-requis

• Connaissance du vocabulaire, des concepts et des pratiques sophrologiques

Objectifs

Optimiser la préparation mentale et l’accomplissement de la performance dans le sport

• Savoir organiser les différents facteurs psychologiques mis en jeu dans la préparation et l’accomplissement de différents types de performances sportives
• Être capable d’utiliser différentes techniques pour optimiser la préparation mentale et la gestion d’épreuves individuelles et/ou collectives
• Différencier l’accompagnement spécifique des jeunes sportifs.(ives)

Programme

Sophrologie et préparation mentale pour le sport

L’intrication des facteurs psychologiques dans la performance

• Le contexte du sport en France
• Les rouages de la préparation mentale
• Les rapports entre stress et pression

Les liens entre motivation et émotions

• L’intrication conscient / non conscient dans les perceptions et les décisions
• Les différents types de motivation
• La gestion des émotions
• Les troubles de la performance

Les aspects relationnels du sport

• L’empathie sportive et la cohésion de groupe
• Les relations enfants / parents / staff(s)
• Les débouchés

Moyens pédagogiques

Cette formation alterne apports théoriques, pratiques, mises en situation, études de cas réels, réflexions et analyse. Différents outils numériques (présentation, vidéos, documents remis aux stagiaires) compléteront l’intervention.

Validation des acquis

• Évaluation par un QCM en fin de formation
• Formation validée par une attestation de fin de formation

Formateur

Jean-Pascal CABRERA

• Professeur d’éducation physique et sportive
• Sophrologue
• Préparateur mental d’athlètes de haut niveau

Ecole partenaire