Présentation

 Comprendre le sommeil pour construire son accompagnement.

Le sommeil est essentiel dans de nombreux aspects de nos vies comme la mémoire, l’apprentissage et notre santé en général. Alors que son rôle est crucial, une part de plus en plus importante de la population souffre de troubles du sommeil. Cette formation vous permet de comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance, d’identifier les principaux troubles et de repérer les situations nécessitant l’avis d’un spécialiste. Elle propose d’expérimenter la sophrologie comme une ressource concrète pour en améliorer la qualité de son sommeil.

Public

• Sophrologue
• Étudiant avancé en Sophrologie
• Coach

Pré-requis

• Connaissance du vocabulaire, des concepts et des pratiques sophrologiques.

Objectifs

• Identifier les mécanismes du sommeil et de la vigilance
• Identifier les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée
• Repérer les pathologies nécessitant l’orientation vers des spécialistes
• Savoir appliquer la sophrologie pour améliorer le sommeil et la vigilance

Programme

• Les insomnies avec les facteurs d’aggravation
• Les différentes pathologies du sommeil
• Les différentes prises en charge
• La gestion des rythmes sommeil/vigilance
• Écologie des rythmes veille/sommeil
• Les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes (au quotidien, au travail et au volant

Moyens pédagogiques

Formation interactive qui alterne théorie, moments de pratiques, travail de groupe et questions réponses. Un support sera transmis par email en fin de formation.

Validation des acquis

Formation validée par un QCM et une attestation de fin de formation.

Formatrice

• Caroline Rome : Sophrologue spécialisée sommeil, rattachée à l’Hôtel Dieu

École partenaire