Séminaire : Sophrologie et régulation du stress et des conflits

Les  samedi 06 et dimanche 07 mars 2021 – Sophrologie et régulation du stress et des conflits

Séminaire de spécialisation en Sophrologie sociale

animé par Agathe DELISLE – Psychologue clinicienne – Neuropsychologue – Sophrologue

et Bénédicte de MONTENAY – Psychologue clinicienne – Analyste – Sophrologue

         

JOUR 1 : Régulation du stress

  • Comprendre les mécanismes et les conséquences du stress
  • Repérer ses propres facteurs de stress, ses signaux d’alerte et ses modes de réaction
  • Renforcer son équilibre émotionnel
  • Identifier les risques psychosociaux (RPS) en milieu professionnel
  • Connaitre les facteurs de santé, de bien-être et de qualité de vie au travail
  • Intervenir avec la sophrologie en milieu professionnel

 CONTENU

  • Notions théoriques sur les causes et les effets du stress
  • Approches physiologique, émotionnelle et psychologique du stress
  • Les signaux d’alertes individuels et professionnels
  • Les stratégies d’adaptation au stress
  • Notions d’intelligence émotionnelle, le fonctionnement des émotions
  • Les RPS (Stress, burnout, harcèlement, violence)
  • Des risques psychosociaux à la qualité de vie au travail, quelle posture pour le sophrologue ?
  • La sophrologie, une aide précieuse pour les salariés, les managers et les dirigeants

 

 ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE

  • La sophrologie comme mode de prévention et de récupération
  • Comment passer de la réaction à chaud à l’action adaptée avec la sophrologie
  • Apprendre des techniques simples et pratiques pour se ressourcer au travail
  • Techniques et protocoles spécifiques

 

     

JOUR 2 : Régulation des conflits

  • Apprendre à identifier les différentes formes de conflits
  • Savoir repérer les paramètres moteurs pour prévenir et réguler les conflits
  • Mettre en place une stratégie de sortie de conflit

 CONTENU

  • Définition, types et catégories de conflits
  • Les sources de conflit
  • Les ressorts psychologiques des conflits
  • Les conflits comme source de croissance et de changement
  • Les stratégies adaptées pour éviter les affrontements stériles
  • Améliorer sa communication
  • Les issues du conflit

 ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE

  • Le schéma corporel et la respiration au cœur de la posture d’affirmation de soi
  • Jeux de rôles en milieu professionnel, social et familial
  • Relaxation sophrologique adaptée

 

 Pour qui ?

Sophrologues diplômés, quelle que soit l’école de Sophrologie et étudiants en formation à la sophrologie. Médecins du travail, psychologues, psychothérapeutes, IDE, hypnothérapeutes, praticiens en relation d’aide et responsables RH.

Niveau de connaissances préalables requis :

Connaissance du vocabulaire et des concepts sophrologiques.

Se renseigner : 01 86 76 10 99                 ou s’inscrire en envoyant un bulletin d’inscription